Ryggsmerter og korsryggsmerter
Ryggsmerter er svært vanlig og noe jeg ofte møter i klinikken. Noen får akutte smerter etter en bevegelse eller belastning, mens andre opplever stivhet, verk eller tilbakevendende plager over lengre tid.
Det er ikke alltid én enkel årsak til ryggsmerter. Derfor starter jeg med å høre hvordan plagene oppstod, hvor lenge du har hatt dem, hva som gjør dem bedre eller verre, og hvordan de påvirker aktivitet og hverdag.
Deretter gjør jeg en klinisk undersøkelse for å få et best mulig bilde av hva som kan bidra til plagene dine, og hva som kan være riktig vei videre.
Vanlige ryggplager
Ryggsmerter kan oppleves på mange forskjellige måter. Noen kjenner en lokal smerte nederst i ryggen, mens andre får smerter som sprer seg til sete, hofte eller ben.
Vanlige problemstillinger jeg møter er blant annet:
akutte korsryggsmerter eller «kink»
stivhet og redusert bevegelighet
tilbakevendende ryggsmerter
smerter etter belastning eller aktivitet
smerter i overgang mellom rygg, bekken og sete
smerter som stråler mot sete eller ben
Symptomer som ligner på hverandre kan ha ulike årsaker. Derfor er undersøkelsen en viktig del av første konsultasjon.
Undersøkelse av ryggen
Ved undersøkelsen vurderer jeg blant annet bevegelighet, muskel- og leddfunksjon og hvordan ryggen reagerer på ulike bevegelser og belastninger.
Dersom du har utstrålende smerter, prikking eller nummenhet, undersøker jeg også om det er tegn til påvirkning av nerver.
Målet er å forstå hva som kan bidra til plagene dine, slik at behandlingen kan tilpasses best mulig.
Behandling av ryggsmerter
Behandlingen tilpasses den enkelte og det jeg finner ved undersøkelsen.
Jeg bruker ulike manuelle behandlingsteknikker rettet mot ledd og muskler, og kombinerer dette med råd om aktivitet og øvelser når det er hensiktsmessig.
For meg er det viktig at du også forstår hva vi finner og hvorfor vi velger den behandlingen vi gjør. Målet er at du skal sitte igjen med en tydelig plan for hva du selv kan gjøre videre.
Bør man hvile når man har vondt i ryggen?
Som regel er det ikke nødvendig å vente til all smerte er borte før man begynner å bevege seg igjen.
Ved vanlige ryggplager er tilpasset aktivitet ofte en viktig del av veien tilbake til normal funksjon. Hvor mye du bør gjøre avhenger likevel av symptomene dine og hva undersøkelsen viser.
Noen trenger å roe ned enkelte aktiviteter en periode, mens andre har mest nytte av å komme raskt tilbake til normal bevegelse.
Smerter som stråler ned i benet
Ryggsmerter kan noen ganger gi smerter, prikking eller nummenhet ned i sete eller ben.
Det betyr ikke automatisk at noe alvorlig er galt, men slike symptomer bør vurderes ordentlig. Ved behov gjør jeg relevante nevrologiske tester og vurderer om det er grunn til videre utredning.
Når bør du kontakte lege?
De fleste ryggsmerter skyldes ikke alvorlig sykdom. Enkelte symptomer bør likevel vurderes raskt av lege.
Det gjelder blant annet dersom du får uttalt kraftsvikt i bena, problemer med vannlating eller avføring, nedsatt følelse i skrittområdet, feber eller tydelig sykdomsfølelse sammen med ryggsmertene.
Dersom jeg under undersøkelsen får mistanke om at plagene dine bør utredes videre, anbefaler jeg kontakt med lege.
Naprapat for ryggsmerter på Nordstrand
Jeg har arbeidet som naprapat siden 2002 og holder til på Nordstrand Helsesenter på Holtet i Oslo.
Har du akutte eller langvarige ryggplager? Bestill time for undersøkelse og vurdering.
